邀请张天爱、乔杉、凌潇肃、王菊参与“好身材计划”改正各自的不良生活习惯达到好身材的目标镜头分别单线记录每位嘉宾的生活状态饮食习惯和运动习惯等四位嘉宾将在棚内对各自的生活状态进行自我观察并讨论传递“想要拥有好身材先要拥有好生活”的健康理念向东喜欢同年级的漂亮邻居徐美萍可美萍喜欢的却是哥哥向阳由于美萍的父母早亡美萍一直是吃百家饭长大和赵家关系甚好在此之后紫薇主仆与小燕子结伴卖艺经历了无数次刺激的冒险还结识洋人班杰明随着友情的加深紫薇向小燕子吐露了身世原来她竟是当今圣上的亲生女儿
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