少年顾汝章幼承庭训练得一手好拳脚家传绝招‘铁沙掌’是以好打不平一次汝章错手将豪门督军之子段三少杀死顾父闻悉故意将汝章逐出家门亡命天涯才能得以保存性命途中遇盗汝章再次错手杀死劫匪沈老黑并受其托回乡探其妻女汝章得知沈家贫困故假称欠沈老黑债务并愿留乡中工作抵债正巧当地举行七省拳王竞赛需搭建擂台汝章前往工作工作时其认识一当地好手韦七……本片讲述的是闻名于世的禅宗大师一行禅师与僧侣和信徒一起献身于追求正念的艺术的故事 一行禅师云游世界为所有人讲述人生和佛教教义曾获得诺贝尔和平奖提名曾出版200余本书在facebook上有150万粉丝每分钟都有一条他的twitter被转发六、七十年代的香港警察贪污黑道横行正是陈华（刘青云饰）与喇叭（林家楝饰）、猫仔（张晋饰）及一班兄弟最风光的日子陈华被视为「慈云山十三太保」之首气焰高涨；还结识了一生至爱可柔（江一燕饰）共度人生最甜蜜的时光可惜好景不常陈华因私下贩毒而被帮会追杀幸好在亦敌亦友的扫毒组组长哈雷（古天乐饰）帮助下逃出生天但却终究法网难逃出狱后遭逢父亲病逝及女友可柔失踪无比自责的陈华顿然觉悟前非立志重新做人他不但积极参与青少年戒毒工作获得十大杰青荣誉；更把喇叭与猫仔拉回正途又经常出手调停江湖纠纷因而深受黑白两道所敬重某次于日本出席戒毒讲座后陈华与可柔在街头重遇他一心再续前缘但又能否轻易为自己的感情拆弹
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