《变形计 我的变形日记》是生活互换类节目《变形计》的个人单线版将以每期主人公为主线感受主人公在变形当中的点点滴滴在本季节目中三位城市少年和一位农村主人公一起体验不同人生、感受对方世界的大小风阿成（尔冬升 饰）是一名推土车司机某日他于误打误撞之中进入了一间古庙遇见了善良美艳的油纸伞妖（钟楚红 饰）并在阴差阳错之中成为了她的主人2030年人类凭借超光感通讯科技使外太空航天竞赛进入白热化阶段行星联合航天集团值此良机发射了火星探索飞船火星一号但是不知为何这次行动以失败告终六年后宇航员麦肯齐·威尔森（凯缇·萨克霍夫 K
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