先德集团总裁林德诚（金安歌饰）病危时日无多在弥留之际唯一的夙愿就是与远在台湾的初恋情人和他们的私生女儿林小凡见上一面妻子秦淑贞（朱茵饰）得知这个埋藏了多年的秘密后悲恨交加林家上下乱作一团儿子当健身房成为现代城市的一道风景,六个来自五湖四海、经历不同的年轻人聚集在健身房里,他们身上都充满年轻人的朝气、善良、乐于助人他们帮助了每个进入健身房的人,也帮助了自己他们用实际行动告诉大家,健身房俄罗斯电影明星阿里克谢·马卡罗夫在《倒计时》中扮演男主角——俄罗斯联邦安全局少校斯莫林《倒计时》讲述斯莫林被恐怖分子俘获的故事他在西方记者(由英国女演员路易丝·隆巴德扮演)的帮助下逃出敌人的巢穴霸道郡王赵孝谦与学院同窗谢小满阴差阳错下结定契约开启婚后甜怼生活的别样爱情故事商映虹（汪明荃 饰）曾经是影视圈中红极一时的偶像剧女王尽管已经息影多年但她和当时的同门师妹缪星河（黄淑仪 饰）依旧势如水火让商映虹再也没有想到的是自己的女儿和缪星河的儿子庄家朗（钱嘉乐 饰）坠
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