39岁的于红兵是一名老龄三流拳手战绩败多胜少拳手经纪人培养新人时往往选择他来“练手”他的失败能刷新对方的战绩女儿小鱼即将跟随前妻移民于红兵颇为苦闷小鱼和于红兵的女朋友陈青梅水火不容于红兵多次说和未果陈青梅很是委屈于红兵退役全身心面对家庭生活却发现家务事比擂台上的打斗更难应付最终女儿移民、女友离去于红兵孑然一身于红兵在擂台上复出因为制造“失败”是他仅存的价值老许是一个心地善良的算命先生一天给税务局何局长的太太算命,随口一句话何太太误认为其夫有外遇遂大闹一场何局长大怒之下派邱浩基调查老许要他罚款百万老许因救人受伤引发了超能基因能看见常人所不能见的事物……北朝时期边关告急朝廷招兵御敌花木兰因父亲年老决定女扮男装替父从军由于英勇善战三年之后被提为校尉刘元度与她志趣相投结为莫逆之交番主准备暗袭边关派两名番将诈降以重金买通元帅军师木兰见阵前群鸟惊飞知道番军必有重大行动诈降番将纵火被捉供出军师通敌实情元帅杀死军师和番将不幸被另一番将暗箭射中元帅临终保举木兰接任元帅一职木兰打败番军朝廷论功行赏木兰辞官返乡恢复女装与元度结为夫妻导演关本良、姜秀琼追随李屏宾的足迹走访日本、法国、挪威等地除了忠实记录李屏宾的工作状态平时隐身在摄影机后的大师也首度在镜头前畅谈自己的学习、成长、手法与哲学　　火水力荐亲信火腩（陈小春饰）为继承人而这位曾手执西瓜刀、血洗百人斩的猛将早就不复当年勇而且天生厨艺出众的火腩其经营的餐厅「义盛小馆」已为香港著名食府之一子女又要上名校太太逼他退下火线要与家人乐融融根本无心恋战当年上刀山的豪情落油锅的义气在家庭年月中早消逝今日才悟风中转另一边堂主火水因投资损手债台高筑又亏空帮公款数千万不得不找火腩走马上任否则自己便大难临头
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