林冬是高级婚介公司总经理但他并不相信爱情姚蓝是言情小说作家邂逅林冬后成为好友她决心改变林冬扭曲的爱情观经过不邂努力姚蓝成功了和冬的爱情也修成正果李涛是一个普通的快递员四十岁的他有一个九岁的儿子但智商却只有四岁孩子的状态他最大的愿望就是儿子可以像其他孩子一样正常的生活带着这个梦想李涛参加了一个“拳击挑战”的网络直播节目节目组规定普通人经过三个月的拳击训练后如果可以在拳台上和指定的职业拳手打满12回合就可以获得二十万梦想奖金四十岁的李涛毅然决定参加挑战接下来他面对的将是无比巨大的困难年龄已经四十岁了从未接触过拳击面对身边人的质疑、拳馆的拒绝、他人的嘲讽他能否坚持下去能否实现心愿小人物的梦想实现的艰辛之路尽在《爸爸站起来》舂米六心性聪颖多计少年时因叔父被满洲人淩辱而死誓为叔报仇得三德和尚带入少林寺作俗家子弟习武多年深得师父静尘看重春急欲下山复仇惟知木人巷难闯乃决意偷下山静尘着徒谢亚福追赶以惩其违福以己与春多年同门习武略作轻惩放之下山憨直粗犷之牛精良在羊城内一染布场做机房工人牛有妹生得如花貌美羊城内有一爱罗王府乃满洲人其弟白安福仗兄权势横行白因垂涎牛妹美色伺机将牛妹抢至一烂屋奸污事后牛妹羞愤以利剪自尽牛得邻妇告奸妹者是满洲人所为牛誓杀旗人为妹复仇……阿吉是海鲜铺的伙计嗜武如命又喜打抱不平为老板若来不少麻烦一日他因见当地恶霸欺压乡民而与他们发生冲突后被师傅逐出门墙在机缘巧合下拜在螳螂派门下学习螳螂拳后师傅与爱人双双被恶霸仇家所杀阿吉悲愤异常神智疯癫正好练成癫螳螂无形中功夫大进在铲除恶霸后却无法复原镇民为纪念他给他取了一个外号“癫螳螂”年轻人阿杰（谢霆锋饰）总想着能有不一样的生活向往去南美一次偶然他邂逅卧底女警察（徐子淇饰）当上了“准爸爸”为了筹钱抚养女方肚中的孩子阿杰辞掉了酒吧招待的工作跟随吉叔（黄秋生饰）做起了保镖阿政（伍佰饰）多年来在南美担任雇佣兵在经历枪林弹雨的战火生活后他想着洗手告别过去回到香港娶了慧（卢巧音饰）她是香港有权势的黑社会老大的女儿一次阿杰无意中结识了阿政他们不仅成为好友更是成为最佳拍档而阿政为了照顾妻子独吞了钱财昔日战友们很快追到香港一场恶战在所难免经为了独吞抢劫银行的钱财在情妇帮助下越狱成功杀死了当年的合伙人阿呆警官阿奇（吴奇隆）找到监狱中的女友（翁虹）说服她与自己配合抓住神经小虹为了儿子（郝绍文）答应了阿呆的请求美女顽童警察组成了搞笑三人组能否逢凶化吉完成任务呢.
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