节目契合国家建设粤港澳大湾区的时代背景选择陈小春、张智霖、谢天华等五位大湾仔合伙在广州经营一间港风大排档节目将通过沉浸式的拍摄记录大湾仔营业的日常用美食和音乐温暖都市夜归人用真诚的沟通和乐观的生活态度治愈食客们心头的焦虑《真心英雄》作为一档原创大型户外推理真人秀设置了探秘、推理、竞技等多元对抗模式明星将分队闯过重重难关争得胜利六位固定成员分别是张杰、陈学冬、佟大为、郑元畅、杨坤、朱亚文节目一般每一期会有不同的明星嘉宾加盟关晓彤是个上海音乐学院的高材生一次去希腊旅行让她结识两个男人一个是网络上找来素不相识的浪子旅伴黎耀翔一个是商业巨子陆恩祈三人发展出纠结三年苦涩与甜蜜交融的恋曲耀翔与晓彤两人打一开始就诸事不顺让晓彤对希腊的美梦全在踏上这片土地后一一粉碎唯一带给晓彤甜美滋味的是在迷途中遇见一见钟情的人--陆恩祈……恩祈是与母亲(美龄)前来雅典参加古董拍卖会原本以为这只是单纯的生意母亲却邀了连怡倩同行明逼暗迫恩祈接受这桩婚姻怡倩是陆家在商场上有钱有势的世交连镇鑫之女是美龄一心一意欲娶进门的媳妇恩祈抗拒此事却不敢违抗母命只能在心中低吟期待哪一天呼吸到心灵的自由气息晓彤与耀翔一路在旅程中诸事不顺吵吵闹闹导致晓彤气得拿着行李打算结束旅行返国去却在途中遇见夹杂复杂情绪困顿无助的恩祈两人互相怜惜竟燃起冲动念头前往晓彤梦寐以求的『圣托里尼岛』去怡倩当然体会到自己并非恩祈心中欲求的对象只能期待哪一天能走进恩祈幽闭的爱情世界在落寞漫步街头的同时怡倩遇到了沿街找失物的耀翔失物是恩祈送给晓彤的手链怡倩根本不知道晓彤正是恩祈邂逅的女孩好心的帮耀翔...《刷新3 7》的10个故事均着眼于日常生活中的点滴改变围绕国内首档综艺节目点评 吐槽视频栏目综艺男神是一位对国内外综艺节目了如指掌的男子擅长用犀利又不乏幽默的点评带你看懂综艺节目五分钟带你看完几个小时的综艺节目精华轻松涨知识
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