《奔跑吧第四季》是浙江卫视推出的户外竞技真人秀由浙江卫视节目中心制作李晨、Angelababy（杨颖）、郑恺、沙溢、蔡徐坤、郭麒麟、黄旭熙、宋雨琦担任固定主持黄旭熙、宋雨琦因新冠疫情原因后期回归节目采用主题模式在设置上融入更具有时代感和地区意义的主线艺人分为不同的队伍进行比赛最后获胜一方获得称号或奖品节目于2020年5月29日起每周五21:10在浙江卫视首播江天蓝(刘涛 饰)和刘展鹏(涂松岩 饰)经历了近10年的争吵后,婚姻终于走到了尽头,两人本打算老死不相往来,却因为女儿刘茉莉的抚养权问题不得不频频接触.离婚后,展鹏与新同事杜敏秋渐渐产生了感情.而做了10年家庭主妇的天蓝则不得不开始找工作,最终成为邻居韩向东的钟点工,作为厨师的韩向东对天蓝的厨艺非常赞赏,让天蓝成为他的厨房助理,这让天蓝找到了生活目标,而且也让他们渐生好感.天蓝的妹妹江天晴爱上了大自己10岁的郑邺,不顾家人反对闪婚,婚后却因为年龄差距而产生了种种问题,其中和郑邺的姐姐郑郱的矛盾尤为严重.天蓝用自己的经历告诫天晴,终于让天晴打消了离婚的念头.离婚后的天蓝和展鹏都感悟到,婚姻要学会体谅,并各自开始了他们新的生活手磨豆腐工厂“打工记“洞天仙境里的九龙豆腐宴推广从农田到餐桌的“绿色原生态”饮食概念
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