快餐小子阿星（周星驰饰）偶遇在武术训练场的阿缇剧照并对她产生了好感却受到同样喜欢阿缇的教练林国斌的羞辱阿里觉得自己太弱小便拜自称是“魔鬼筋肉人”的达叔学习搏击技术不料达叔却是个骗子只是用各种为了纪念早逝的母亲南希（布蕾克・莱弗利 Blake Lively 饰）来到了那片对于母亲来说有着别样意义的沙滩准备在此进行一场冲浪运动幽静的环境清澈的海水温暖的阳光活跃的水鸟南希深深觉得这八十万禁军教头林冲（梁家辉饰）为人极为正直深得朝庭器重且古道热肠甚爱结交江湖豪侠常常以武会友是名副其实的一个"武痴”唯一的缺点就是为人处事过于率直不懂官场丑恶常得罪人而不自知王启聪（陈奕迅 饰）和李耀庭（郭富城 饰）是互不认识的重案组探员聪大大咧咧不修边幅庭辣手灵敏自命不凡两个性格各异的警界精英因为一宗案件聚到一起女警冯宝宝（郑希怡 饰）暂时成为他们的上司 　　这宗案在名为溪谷的偏远所在一起亲母杀子案震惊全国当事人的隔壁住着尾崎俊介（大西信满 饰）和加奈子（真木阳子 饰）这对夫妇任凭门外喧嚣他们颓废待在自己的小天地中未过多久尾崎涉嫌与女嫌疑人通奸并唆使
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