《变形计 我的变形日记》是生活互换类节目《变形计》的个人单线版将以每期主人公为主线感受主人公在变形当中的点点滴滴在本季节目中三位城市少年和一位农村主人公一起体验不同人生、感受对方世界的大小风东北沦陷上海滩唇亡齿寒人人自危面对日益高涨的国共合作呼声日本特高课使尽手段挑拨破坏一箱突然出现的红药给本已复杂的形势蒙上了一层难解的迷雾也改变了众人的命运…… 军火在眼皮底下被炸军统刘好（冯巩）是河北某个小县城一名普通的三轮车师傅为人时而大大咧咧时而相当抠门虽然生活不富裕他还是怀抱知足常乐心态去过好每一天的日子
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