富家子弟张荣日因冲动犯事儿进入劳役中心服刑他老实内向对道上规矩更是一窍不通因此饱受虾毛等人欺负在此期间他结识了颇讲义气的阿豪二人成为莫逆之交此后他们洗心革面齐心向学更通过了中学会考出狱后身份不同的两个人也自然走上不同的人生路荣日飞赴英国研读法律；阿豪则因家境贫苦终日为生计奔波被当年的仇家马超追杀最终被迫随虾毛遁入黑道日光荏苒转眼6年过去荣日学业有成顺利归国阿豪也在腥风血雨中拚杀出自己的一片天空适值此时马超设计陷害阿豪这也促使分处黑白两个世界荣日和阿豪站在同一法庭上只是时过境迁个中滋味谁人知森（任达华 饰）和May（邵美琪 饰）各自带领的机动小组成员间争强好胜May的小组得到何长官赏识娇纵傲慢森一队心有不服却无可奈何机动小组即将解散但在执勤的最后一天发生一起抢劫案劫匪逃入荒山两支小组并为一队上山展开地毯式搜查期间各种离奇状况不断加上彼此矛盾重重致使森和May分头行动却遭遇诸多险阻另一方面为队员送饭的肥棠（林雪 饰）汽车抛锚结果遭遇劫匪官兵与强盗在山中展开了一场怪异惊险的捉迷藏游戏而PTU同事间的友情也受到了考验……老实刻板的理发师杜常勇丧偶后独自抚养女儿只想让女儿继承自己的家族企业理发店但女儿一心想参加节目《后起之秀》当大明星对老土理发店根本不屑一顾缺乏理解的父女二人代沟颇深吵架已成家常便饭又一次吵架后杜常勇去天台劝女儿回家却一起被宇宙射线击中父女醒来发现身体已经互换没想到这一互换让两个人的生活产生了翻天覆地的变化杜常勇拎着茶缸老气横秋的替女儿参加演出意外爆红后来还拍摄了《男人能装》的封面照风头一时无二杜小晴也用年轻人的蓬勃活力给理发店开发出了宠物美容等新项目通过设身处地的参与对方的工作与生活父女二人终于达成了真正的理解最终女儿也终于站在了心心念念的《后起之秀》舞台上为父亲为家庭引吭高歌
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