《超新星出战日记》展现了超新星运动员们在赛场准备过程的点点滴滴节目带领观众全方位走进参赛选手的备战生活真实记录超新星们的出战日记《小鸡炖蘑菇》第六季全新回归爆笑表演犀利吐槽还有扎心小故事有趣好玩精彩不断来一起掀翻无聊的生活《男生女生向前冲》第四季亚洲一号赛道全面升级令人惊艳的舞美风格惊险刺激的游戏关卡全机械化的赛道设计程序操控感官数字指点人性节目除了延续其在前三季的全国独创男女双赛道设计从外观设计到内部结构都有了全面的升级每条赛道共有8道关卡两条赛道共计有13道关卡（含男女共用关卡3关）关卡数量继续保持国内第一的记录另外关卡道具中的机械使用量再创向前冲赛道纪录更多巨型机械震撼登场在保留了之前的经典关卡同时创新性的启动了更新颖有趣好玩的关卡更匪夷所思高科技含量的关卡这意味着选手在闯关过程中将面对更加险峻、有趣的挑战选手与赛道的互动性的增强也使整个节目的可看性大大提高美女网红和直男思维碰撞的网络直播综艺
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