减肥、塑形、健身——队健康和体态的追求是不分国界、不论性别的在令人目不暇接的所谓减肥妙招、瘦身指南和健身宝典之中到底什么样的方法能够让我们最高效地达到理想的身体状态呢《瘦身速成》系列片跟随两位生活方式截然不同的主持人的视角去了解和尝试了多钟不同原理、不同方法的健身及膳食方式；用通俗易懂的直观介绍让我们得以选择一套最适合自己身体、职业、生活习惯的减肥速成在提倡减掉多余脂肪的同时此系列也希望为我们的生活带来更加积极向上的健康引导拳师差利与教练到日本参赛,结识了当地黑帮山冈组首领横田及其女歌子.横田在黑帮斗争中被杀,其妻宏子接任,为安全计将歌子送到香港交差利照顾因受大川组逼害宏子向差利求救差利求助于力奇及王三最后决定用毒品交换军火提供日本的宏子宏子被袭受伤歌子独返虎穴探母差利、力奇急忙赴日援助……大陆帮头领排长被黑帮龙头冯伟雄抢去一宗军火交易双方因此结下仇怨并不时进行大厮杀年青帮黄大卫以及行将退休沙展佳叔奉命调查此案一次冯以二名大陆枪手枪杀一名外籍军官藉此嫁祸排长而更迫使警方展开“哈林行动”剿灭黑帮
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