上古时代为了应对大旱中国古老的两个部落东夷和九黎按照祭司的预言派人前往桃花坳寻找天降玄女一对好友苏茉和芙儿从此背负不同命运一个作为朱雀玄女要保护九黎百姓另一个作为青龙玄女要带领东夷夺取上游九黎的水源一位玄女加七位星宿使者便能组成一个团队唤醒相应的神兽但朱雀团队的第一次唤醒仪式却被东夷大将军百里寒破坏为了再次唤醒神兽东夷和九黎开始争夺白虎和玄武神杵百里寒利用苏茉与芙儿之间的感情纠葛骗得神杵成功唤醒青龙为了阻止东夷奴役九黎百姓苏茉带领朱雀团队再上昆仑山寻找水源珠并终于用水源珠的力量解救了干旱开启了一个和平友好的新世界邀请李湘、程潇、杨迪、赵奕欢等嘉宾参与“好身材计划”改正各自的不良生活习惯达到身心健康目标镜头分别单线记录每位嘉宾的生活状态饮食习惯和运动习惯等四组嘉宾将在棚内对各自的生活状态进行讨论传递“快乐健身健康生活”的积极理念二十年后雷儿阴差阳错与武魁结识并在回来的路上遇到了前清格格谟娅雷儿与武魁从令人闻风丧胆的土匪哑狼的手里救下了谟娅从此也开始了这四人之间的爱恨纠缠……
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