节目内容由主持人挑战各行各业的好手们进行真枪实弹的对决每集由浩角翔起独自或搭配人数不等的来宾进行当集任务挑战并在节目最后由任务委托人、指导教练或老师判定是否完成任务挑战约会实验来到巴西而当地的单身男女将尝试在面对面见面之前找到真爱并订婚《超新星出战日记》展现了超新星运动员们在赛场准备过程的点点滴滴节目带领观众全方位走进参赛选手的备战生活真实记录超新星们的出战日记
《喜爱夜蒲连诗雅》影片属于独播片,该电影讲述了：Ónodi,Gaur,朴姬贞,五十嵐ゆうこ联合演绎根据金庸小说原作《神雕侠侣》改编而成\r\n杨过原是个市井中的小混混相依为命的母亲去世后大侠郭靖和黄蓉夫妇收留了他遂跟随他俩一起去了桃花岛从此开始了他坎坷而又充满传奇的一生\r\n桀骜不驯的杨过并不受黄蓉的疼爱和郭靖之女郭芙的关系形同水火；被郭靖送去全真教习武后又受到百般严苛折磨；直到杨过拜古墓派传人小龙女为师后者虽然一开始冷若冰霜但在杨过的感染下也渐渐卸下防备袒露真心\r\n就在两人最幸福之际他们师徒相恋的关系却在武林中掀起轩然大波……两人的恋情开始受到阻挠这对有情人也经历了种种世上最坎坷的考验跟着2021的新数据看看职场人都在经历着什么：坤音偶像岳岳也会遭遇三十危机职场妈妈黄奕也难平衡生活与工作网红朱一旦最近压力山大想转型半路转行的丁辉终于找到了新工作……节目的赛制也是一大看点不同以往的战队模式学员在开始就是一个整体不存在团队内的晋级队员们将在唯一导师的指引下将更加全面大胆得发展自我、突出个人特性在充分完善了自我之后优我女团还将走出国门与来自世界各地的优秀团体、艺人同台演出以全新的视野来开拓更为广阔的国际蓝图